Dieta Seniora – najlepszą receptą na zdrowie

Wykład odbędzie się w czwartek 27 kwietnia br. o godz. 11:00 w sali konferencyjnej naszej Fundacji (ul. Bołtucia 7).

Szczegółowe informacje i zapisy pod numerem telefonu: 509 600 149, e-mail: izabela.pieczek@wiatrak.org.pl

Dlaczego warto się wybrać?

Tematyką spotkania będzie:

1. Zdrowie, jak je utrzymać przez długie lata.

a) rola zbilansowanego odżywiania,

b) nawadnianie

c) odpoczynek

d) aktywność

2. Zagrożenia – nadmiary i niedobory w diecie.

3. Dieta seniora. Kilka prostych zasad. Składniki odżywcze.

Rola białka, węglowodanów, błonnika, wody, witamin.

4. Sport dla seniora. Jaką formę aktywności wybrać.

5. Zdrowe serce, jak o nie dbać.

6. Badania profilaktyczne – priorytet

7. Badanie tkanki tłuszczowej.

Zdrowy senior, to szczęśliwy senior. Odpowiednia dieta i ruch to podstawa.